賀興隆(樊霖鋒 飾)家店里的生意很好，賀興隆爸爸總是忙的焦頭爛額，加上腰傷時常作祟，只要能多一個人幫忙，爸爸一定能減輕很多負擔，可爸爸總是說自己沒事，讓賀興隆好好學習，好好打球，不要想店里的事情，賀興隆很糾結(jié)，他熱愛打球，更想幫助爸爸，在二者之間不知如何取舍。

路夏到訓練場練習，但只有阿穆一個人在整理球場，主力們一個都不在，阿穆告訴路夏，喬晨和張百揚(吳旭東 飾)最近負重太厲害，導致肌肉拉傷，池大勇陪他們?nèi)メt(yī)院了，嚴智明覺得訓練計劃有問題，回去重新制定訓練計劃了，路夏準備一個人回家訓練，正好這時穆司陽(謝彬彬 飾)回來了，穆司陽看著空蕩蕩的球場，滿心失望，看來大家的訓練計劃和狀態(tài)，確實該調(diào)整了。

賀興隆叫隊員們一起去他家吃飯，賀興隆正式宣布了退出網(wǎng)球隊，大家都很震驚，賀興隆稱家里太忙了，沒時間和大家一起訓練，而且之前的兩場比賽，他都輸了，他只是一個半吊子選手，繼續(xù)呆在隊里只會拖累大家，這話令黃金搭檔想起了前幾天敗給星耀的事情，輸?shù)哪敲磻K，大家臉上都掛不住。

唐佳樂聽到賀興隆因為輸球要退隊，索性破罐破摔，提出大家一起退隊，網(wǎng)球不要打了的想法，池大勇很自責，身為代理隊長，隊長和教練才不在幾天，隊伍就成了這個樣子，池大勇覺得都是自己的錯，沒資格當這個代理隊長，唐佳樂聽到他這么說，直接怒了，唐佳樂最討厭池大勇遇到事情，一定要分出對錯的態(tài)度，有問題一起說出來，一起解決就好了，不一定非要追究責任的，也許，穆司陽一直在的話，隊伍就不會這樣了吧。

穆司陽去找了徐子平，兩人商量了很久，想要幫助育青的隊員重新站起來，徐子平是個很好的對手，也是可敬的對手，能幫忙的都義不容辭。

路夏回家后情緒很低落，媽媽打電話過來，問他是否要回去原來的學校，可以繼續(xù)在原來的俱樂部打球，路夏媽媽已經(jīng)和爸爸商量過了，路夏爸爸決定不再干涉路夏，讓他自己選擇。

如今，育青的訓練很懶散，大家都各懷心思，賀興隆連續(xù)請假，回店里幫忙，其他人也都沒心思訓練，池大勇根本約束不了他們，只好等穆司陽來宣布訓練內(nèi)容。

徐子平帶著玉峰隊來踢館，雙方劍拔弩張，申偉明還挑釁，如果育青輸了，要交出所有人的隊服，育青的大家都覺得玉峰曾是手下敗將，這次踢館也根本不可能會贏，于是紛紛加入戰(zhàn)局。

穆司陽和徐子平商量出了一個對戰(zhàn)表，今天的訓練內(nèi)容，就是兩校之間的友誼賽，穆司陽給賀興隆發(fā)了消息，賀興隆看到后，下意識就想要回來，但想想家里，索性直接把手機關機。

兩個隊長做好了對戰(zhàn)表，四組在不同場地同時開打，黃金搭檔對陳德森和韋克飛，唐佳樂和池大勇還是各自有心結(jié)，唐佳樂覺得池大勇隱瞞了他很多事，還覺得池大勇很想換個更強的搭檔，沒說幾句話便吵了起來，雙打時這樣的狀態(tài)，確實很難發(fā)揮出全部的實力。

張百揚和嚴智明對另一組雙打，這兩個人的資料嚴智明那里都有，嚴智明讓張百揚一會兒按照他的調(diào)子走，張百揚卻認為自己有自己的節(jié)奏，不需要別人多說。

喬晨和申偉明單打，也是互相看不上，徐子平和卓治單打，徐子平竟覺得榮幸，能夠和育青的天才打一場，不過卓治并不太想打，他看得出來這是穆司陽為了激勵大家而準備的友誼賽，沒想到把他也算進去了。

路夏和司馬亦武今天都沒參賽，司馬亦武便纏著路夏，一直追問他眼睛的傷如何了，對于上次誤傷路夏的事情，司馬亦武還是有些自責的。

徐子平和卓治對戰(zhàn)，不得不用盡全力，打出自己會的所有球，但他的球剛猛異常，險些傷到卓治，還好卓治身手靈巧地躲過了，可是徐子平卻有些后怕，想起曾用這種球誤傷對手的事情，一想起這些，徐子平握著球拍的手都是顫抖的，內(nèi)心再也不能平靜，不得不宣布了棄權(quán)。

友誼賽結(jié)束，除了徐子平棄權(quán)的那一場之外，其他三場玉峰全勝，這樣的結(jié)果重重挫了育青隊員的銳氣，穆司陽要求所有人脫隊服，他自己也將隊服交給了徐子平，大家心不甘情不愿地紛紛將隊服交給對手，大家一定會憑實力將隊服贏回來的。

穆司陽知道大家最近狀態(tài)不佳，但完全沒想到竟然輸這么多，穆司陽送走玉峰之后，便集合了育青隊伍開始訓話，希望大家都要記起當初努力訓練的目的和初心，不要因為贏了比賽而到處炫耀，也不要因為輸了比賽而自暴自棄。

教練給大家安排了和玉峰一起的校外集訓，穆司陽給大家自己選擇的權(quán)力，如果想要繼續(xù)打網(wǎng)球，后天到青鳥臺車站集合，如果想要放棄的，也絕不強求。